Cuando una persona considera que necesita ayuda, uno de los problemas más frecuentes a los que se enfrenta es buscar al terapeuta apropiado para su personalidad y su caso.
Una terapia a menudo supone compartir nuestras partes más vulnerables o sentimientos que nos resultan difícil de expresar. Por tanto, es importante encontrar un terapeuta en el que confiar y con el que sentirse seguro.
Para elegir al terapeuta adecuado a veces hay que probar unas pocas sesiones con algún profesional para saber si encaja con tus necesidades y si te parece la persona capaz de ayudarte o apoyarte en tu caso.
Si no te sientes a gusto, si crees que no hay compenetración con el terapeuta, no debes sentirte presionado para seguir adelante. Es incluso recomendable que comentes este punto con el terapeuta para asegurarte que el hecho de querer cambiar de terapeuta se relaciona más con una falta de ajuste entre vosotros que con dificultades tuyas personales de evitación de trabajar con determinados temas. Es posible que tu psicólogo te pueda derivar a otro profesional que encaje mejor con tus necesidades o tu personalidad.
Es importante, por tanto, tener en cuenta ciertos aspectos cuando buscas un psicólogo o psicoterapeuta. También hay ciertas preguntas que puede que quieras dejar resueltas en la primera sesión, antes de iniciar la terapia.
Para ayudarte en tu elección, te dejo este link a un artículo de la Asociacion de Psicología Americana (APA, American Psychological Association) titulado “En búsqueda de ayuda: como elegir un psicoterapeuta” que aborda las cuestiones más frecuentes que nos planteamos antes de iniciar una terapia: Debo considerar realizar una terapia? ¿qué es un psicólogo y que es la psicoterapia? ¿podrá ayudarme la psicología? ¿cómo sabré si la terapia está funcionando? etc: http://www.apa.org/centrodeapoyo/elegir.aspx
