Art (Accelerated Resolution therapy) es una forma de psicoterapia con evidencia científica que tiene dos características: es ultra rápida (acelerada) y es definitiva (Resolución). Este innovador enfoque, basado en movimientos oculares, está indicado para el tratamiento de todo tipo de problemas: trauma, TEPT, depresión, ansiedad, fobias y duelo.
Art fue desarrollada por la terapeuta Laney Rosenzweig en 2008 y se ha extendido rápidamente por Estados Unidos. Gracias a sus resultados, está empezando a utilizarose también en Europa: Reino Unido, Holanda y España.
Las experiencias traumáticas o las situaciones vitales adversas a veces pueden llevar a pensamientos recurrentes y disfuncionales sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Esto puede provocar sentimientos de impotencia, desesperanza y baja autoestima.
¿Te imaginas poder borrar esas malas experiencias que te afectan? Art lo hace posbile.
Basándose en movimientos oculares bilaterales, ART te ayuda a eliminar recuerdos negativos, sentimientos, imágenes y sensaciones corporales, reemplazándolos con pensamientos y emociones positivas. Siempre recordarás lo que sucedió, pero la carga emocional desaparecerá.
Una característica distintiva de ART es el uso creativo de metáforas y visualización como modo de acelerar el proceso de sanación.
Varios estudios científicos realizados en la Universidad de Tampa, en Estados Unidos, han mostrado resultados positivos.
En 2015, ART fue reconocida oficialmente por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) como una psicoterapia efectiva basada en evidencia para el Trauma y el TEPT, la depresión, el estrés y la resiliencia personal.
También se considera una terapia idónea para síntomas de fobia, pánico, ansiedad, trastornos del sueño y vigilia, comportamientos disruptivos y antisociales, funcionamiento general y bienestar.
Un breve video de la Terapia ART y su fundamentación
Un breve video sobre la base científica de la terapia ART
