La ansiedad no es solo nerviosismo. Es esa sensación de que algo malo va a pasar, el corazón que se acelera sin motivo, la mente que no para aunque el cuerpo esté agotado. Si esto te suena familiar, no estás sola — y tiene solución.
En el Centro de Psicología Isabel Vigil llevamos años ayudando a personas en Gijón a recuperar la calma y retomar el control de su vida.
¿Cómo sé si lo que tengo es ansiedad?
Preocupación constante o sensación de peligro inminente
Ataques de pánico: taquicardia, falta de aire, mareos
Tensión muscular, insomnio o dificultad para relajarte
Evitar situaciones por miedo a lo que pueda pasar
Irritabilidad o dificultad para concentrarte
¿Cómo tratamos la ansiedad?
En nuestro centro utilizamos terapias con evidencia científica, adaptadas a cada persona:
EMDR: Trabaja los eventos pasados que mantienen activa tu ansiedad hoy. Mediante estimulación bilateral, el cerebro puede procesar y soltar aquello que quedó bloqueado.
ART (Accelerated Resolution Therapy): Una terapia ultrarrápida —se suele percibir mejoría en 5 sesiones — especialmente eficaz para ansiedad, fobias y ataques de pánico.
La terapia puede ser presencial en Gijón (calle Contracay 3) u online, según lo que mejor se adapte a ti.
Preguntas frecuentes sobre ansiedad
¿Cuánto tiempo tarda en tratarse la ansiedad?
Depende de cada persona y del origen de la ansiedad. Con ART es posible notar mejoría desde las primeras sesiones. En procesos más complejos, el trabajo con EMDR puede requerir más tiempo, pero siempre con un plan claro desde el inicio. Es importante entender qué necesita la persona para elegir el enfoque necesario.
¿Puedo hacer terapia para la ansiedad online?
Sí. Tanto EMDR como ART funcionan perfectamente en formato online. Muchas personas de fuera de Gijón trabajan con nosotras así.
¿La ansiedad tiene cura?
Sí. Con el abordaje adecuado, la gran mayoría de personas consigue reducir sus síntomas de forma significativa y recuperar una vida sin que la ansiedad la condicione. Es importante que tengas en cuenta que en ocasiones se necesita tener un apoyo farmacológico recetado por un psiquiatra, siempre que sea posible.
¿Necesito derivación médica para venir?
No. Puedes contactarnos directamente sin necesidad de ninguna derivación.
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